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Regelmäßig wandern
Wollen Sie etwas für Ihre Gesundheit tun?
 
Eine Information des Odenwaldklub Lampertheim e.V.     OWK
 
Am Montag, den 18.September 2000 erschien in der Zeitung „DIE LAMPERTHEIMER“ folgender Bericht:

 Regelmäßig wandern hält fit

Sportwissenschaftler sprechen von gesündestem Sport / Gut für Herz
 
gms - Wer regelmäßig wan­dert, lebt gesünder und länger, berichtet die Zeitung "Ärztli­che Praxis" unter Berufung auf die Forschungen von Sportwis­senschaftlern. Demnach ge­hört das Wandern zu den ge­sündesten Sportarten. Im Ge­gensatz zu Trendsportarten wie Walking und Inline-Ska­ting könne es zudem auch für untrainierte Sportler ein Heil­mittel gegen viele so genannte Zivilisationskrankheiten sein.
Wer zwei bis drei Stunden pro Woche wandere, könne sein Leben um durchschnittlich rund zweieinhalb Jahre verlän­gern, so die Zeitung. Der Kör­per verbrenne dabei in einer Stunde fast genauso viel Fett wie beim Joggen. Zwar liege der Kalorienverbrauch beim Dauerlauf wesentlich höher, dabei kämen jedoch nur 20 Prozent der benötigten Energie aus dem Fettgewebe. Mit rund 45 Prozent liege der Anteil die­ser Fettverbrennung beim Wandern höher. Außerdem werde die Leistungsfähigkeit des Herzens durch Wandern gesteigert.
 
Nun wissen Sie, was Sie noch tun können!
 
Wir, der Odenwaldklub Lampertheim e.V., sind der Wanderverein, bei dem Sie sich anschließen können. die Natur zu genießen und dabei dem Körper Gutes tun.
 
Hätten Sie nicht Lust, den Odenwald oder Pfälzerwald wandernd zu erleben?
 
Beteiligen Sie sich einmal ganz unverbindlich an einer Wanderung, am besten mit Ihrer Familie, um unsere Gemeinschaft kennen zu lernen.

Unser Wanderplan bietet jährlich ca. 25 Tages- bzw. Halbtagestouren, meist an Sonntagen an. Die Wanderungen sind organisiert und geführt von erfahrenen Wanderführern.
 
Die Wanderungen und sonstige Veranstaltungen werden in der lokalen Presse unter der Ru­brik „VEREINSKALENDER“ veröffentlicht. Kommen Sie einfach zum angegebenen Treff. Für Auskünfte und weitere Informationen steht Ihnen jederzeit gerne unser Vereinsvorstand zur Verfügung:
 
 
Vorsitzender           Horst Schmidt    Telefon 06206-3514
Stellvertreter           Dieter Steller                       06206-58931
Wanderwart            Edgar Maurus                     06206-51166
 
 
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"Der Wanderer über dem Nebelmeer" von Caspar David Friedrich 1774-1840  
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